Doula Cynthia
Für Frauen mit Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, rund um die Geburt und im Ankommen als Mama.
Als qualifizierte Mentaltrainerin und Kinderwusnch-Doula begleite ich Frauen mit Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und auf dem Weg zur Geburt – in Salzburg und online.
Meine Kinderwunschbegleitung, Schwangerschaftsbegleitung und mentale Geburtsvorbereitung verbinden fundiertes Wissen, mentale Techniken und emotionale Unterstützung mit einem ganzheitlichen Blick auf dich und deinen individuellen Weg. So darfst du dich informiert, getragen und wieder mehr mit dir selbst verbunden fühlen.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und das Ankommen als Mama gehören zu den wohl prägendsten Lebensphasen überhaupt.
Sie können wunderschön sein - und gleichzeitig voller Fragen, Ängste und Unsicherheiten.
Oft begegnen uns dabei unzählige Meinungen, Erwartungen und gut gemeinte Ratschläge. Von außen. Und manchmal auch aus unserem eigenen Kopf.
Ich möchte dir einen Raum schenken, in dem du dich gesehen fühlst. Einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen, Vertrauen aufbauen und wieder bei dir selbst ankommen kannst.
Denn ich glaube, dass die meisten Antworten bereits in dir liegen.
Manchmal braucht es einfach jemanden, der dir hilft, sie wieder zu hören.
An deiner Seite - vom Kinderwunsch bis ins Mama-sein.
Kinderwunsch
Ein Kinderwunsch kann emotional herausfordernd sein und sich sogar fremdbestimmt anfühlen - besonders dann, wenn sich das Wunschkind nicht so schnell einstellt wie erhofft. Zwischen Hoffnung, Enttäuschung, Warten und unzähligen Gedanken begleite ich dich dabei, wieder Vertrauen in dich selbst und deinen Körper zu finden - und Schritt für Schritt mehr Selbstbestimmung auf deinem eigenen Weg zurückzugewinnen.
Als Kinderwunschdoula begleite ich Frauen bei unerfülltem Kinderwunsch, bei Endometriose oder PMOS (PCOS), während einer Kinderwunschbehandlung (IVF/ICSI) oder auf dem natürlichen Weg. Gemeinsam schaffen wir Raum für deine Gefühle, stärken dein Vertrauen und finden Wege, wie du diese Zeit mit mehr Selbstbestimmung erleben kannst.
Schwangerschaft
Jede Schwangerschaft ist einzigartig - genauso wie die Frau, die sie erlebt. Ganz gleich, welche Gefühle oder Herausforderungen diese Zeit für dich bereithält: Ich begleite dich dabei, deine Schwangerschaft auf deine Weise zu erleben und die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby zu stärken - mit mehr Vertrauen und innerer Ruhe.
Als Schwangerschaftsdoula unterstütze ich dich emotional und mental während deiner Schwangerschaft - in Salzburg oder online - und unabhängig davon, ob sie unkompliziert verläuft oder besondere Herausforderungen mit sich bringt.
Geburt
Geburt lässt sich nicht planen - aber du kannst dich darauf vorbereiten, ihr mit Vertrauen zu begegnen. Meine mentale Geburtsvorbereitung verbindet Mentaltraining mit Elementen aus dem Hypnobirthing. Im Einzelsetting oder in der Gruppe bereiten wir dich emotional, mental und praktisch auf die Geburt vor.
Auf Anfrage ist auch eine Geburtsbegleitung als Doula möglich. Beides ersetzt keine Hebamme oder medizinische Betreuung, sondern ergänzt sie durch Wissen, emotionale Unterstützung und mentale Werkzeuge.
Mama-Sein
Mama zu werden verändert vieles - auch dich selbst. Zwischen Mental Load, Verantwortung und den vielen Erwartungen begleite ich dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden, deine Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren und mit mehr Vertrauen durch diese neue Lebensphase zu gehen.
Auch im Ankommen als Mama darfst du Unterstützung haben. Ich begleite dich dabei, dich selbst in dieser neuen Rolle nicht zu verlieren, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und mit mehr Vertrauen, Ruhe und Verbindung in deinen Alltag mit Baby hineinzuwachsen.
So können wir zusammen arbeiten
Ich begleite und unterstütze Frauen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen - vom Kinderwunsch über die Schwangerschaft und Geburt bis in die erste Zeit als Mama. Ob bei unerfülltem Kinderwunsch, vor einer IVF oder ICSI, während der Schwangerschaft oder im Ankommen nach der Geburt - gemeinsam finden wir die Form der Begleitung, die gerade zu dir passt.
Jede Frau ist anders. Deshalb gibt es bei mir keine One-Size-Fits-All-Unterstützung. Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Begleitung am besten zu deiner aktuellen Situation passt - online oder persönlich in Salzburg.
Kinderwunschbegleitung
Individuelle Begleitung für Frauen mit Kinderwunsch - emotional, mental und ganzheitlich.
Schwangerschaftsbegleitung
Persönliche Doula-Begleitung während deiner Schwangerschaft - individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Mentale Geburtsvorbereitung & Hypnobirthing
Als Einzelbegleitung oder im Gruppenkurs - für Frauen und Paare, die herausfinden möchten, was sie brauchen, um sich während der Geburt sicher, gut informiert und mit ihrem Körper verbunden zu fühlen - mit Elementen aus dem Mentaltraining und Hypnobirthing.
Geburtsbegleitung
Persönliche Doula-Begleitung rund um und während der Geburt (auf Anfrage und in begrenzter Kapazität).
Frauenkreise & Mother Blessings
Gemeinschaft, Austausch und Rituale für verschiedene Lebensphasen.
Schwangerschaftsyoga
Zeit für Bewegung, Entspannung und Verbindung zu dir und deinem Baby.
Mama-Begleitung
Einzelbegleitung für Mamas, die sich nach der Geburt einen geschützten Raum, emotionale Unterstützung und Begleitung im Ankommen in ihrer neuen Rolle wünschen - im Wochenbett und darüber hinaus, mit allem, was das Mama-Sein mit sich bringt.
Du bist dir nicht sicher, welche Begleitung gerade die richtige für dich ist?
Das musst du auch nicht.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich im Moment am besten unterstützen kann.
Hinweis: Meine Begleitung versteht sich als ergänzende Unterstützung und ersetzt keine medizinische Betreuung durch Ärzt:innen oder Hebammen.
Über mich
Meine persönliche Geschichte war der Beginn meines Weges - meine Ausbildungen haben mir das Wissen gegeben, Frauen heute professionell begleiten zu dürfen.Heute begleite ich Frauen als qualifizierte Kinderwunsch-, Schwangerschafts- und Geburtsdoula sowie Mentaltrainerin in Salzburg und online.
Ich kenne den Kinderwunsch, der länger dauert als erhofft. Ich kenne Endometriose, Kinderwunschbehandlungen, das Warten und die vielen Gedanken, die einen dabei begleiten. Ich habe erlebt, dass auch Schwangerschaft, Geburt und das Ankommen als Mama ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich bringen.
Aus all diesen Erfahrungen ist eine tiefe Überzeugung entstanden.
Ich glaube nicht, dass Frauen noch eine weitere Person brauchen, die ihnen sagt, was sie tun oder fühlen sollten.
Ich glaube, dass sie einen Raum brauchen, in dem sie sich gesehen fühlen. Einen Raum, in dem sie ihre Gedanken sortieren, ihre Bedürfnisse wahrnehmen und wieder Vertrauen in sich selbst, ihren Körper und ihren eigenen Weg finden können.
Genau deshalb fließen für mich Doula-Begleitung und Mentaltraining ganz selbstverständlich ineinander. Denn Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Mama-Sein finden nicht nur im Körper statt - sondern genauso in unseren Gedanken und Gefühlen.
Es erfüllt mich, Frauen ein Stück auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Nicht, um ihnen Antworten zu geben, sondern um sie dabei zu unterstützen, ihre eigenen zu finden.
Here to be part of your village - long before your baby arrives.
Ausbildungen & Zertifikate
Meine Arbeit basiert auf fundierten Ausbildungen in den Bereichen Mentaltraining, Kinderwunsch-, Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung sowie trauma-sensitivem Yoga. Gleichzeitig fließen meine persönlichen Erfahrungen mit Kinderwunsch, Endometriose, Schwangerschaft und Geburt in meine Begleitung ein - immer achtsam, wertfrei und individuell.
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Vitalakademie 2024
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FAQ’s
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Ich halte Raum für dich und alles, was da ist – egal ob Sorgen, Ängste oder Gedanken. Vielleicht geht es darum, wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, alte Muster oder Glaubenssätze anzuschauen oder dir einfach einen geschützten Raum zu schenken. Ich begleite Frauen mit ganz unterschiedlichen Geschichten – ob auf dem natürlichen Kinderwunschweg, während einer Kinderwunschbehandlung oder wenn Themen wie Endometriose oder PMOS (PCOS) Teil ihres Weges sind. Es kann auch ein Stück weit spirituelle und emotionale Begleitung sein. Unterm Strich begleite ich dich so, wie du es gerade brauchst. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
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Ja, sehr gerne. Gerade während einer IVF oder ICSI kann meine Begleitung eine wertvolle Ergänzung zur medizinischen Betreuung sein.
Während die Klinik sich um die medizinischen Schritte kümmert, bin ich für den emotionalen, mentalen und ganzheitlichen Teil an deiner Seite. Beides ergänzt sich wunderbar und darf Hand in Hand gehen.
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Nein. Eine Doula ersetzt niemals eine Hebamme.
Hebammen übernehmen die medizinische Betreuung rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Als Doula begleite ich dich emotional und mental und bin ergänzend an deiner Seite. Ich arbeite sehr gerne gemeinsam mit Hebammen, weil ich überzeugt bin, dass beides zusammen Frauen besonders gut unterstützen kann.
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Mentale Geburtsvorbereitung hilft dir dabei, herauszufinden, was du brauchst, um dich während der Geburt sicher, gut informiert und mit deinem Körper verbunden zu fühlen.
Geburt ist etwas sehr Persönliches und Individuelles. Deshalb gibt es für mich nicht den einen richtigen Weg. Gemeinsam finden wir heraus, was dir Sicherheit gibt, wie dein Körper reagiert und was dich dabei unterstützt, mit Vertrauen und Selbstverantwortung deinen eigenen Geburtsweg zu gehen. Dabei stärkst du dein Körpergefühl, lernst hilfreiche mentale Techniken kennen und entwickelst mehr Klarheit in deiner Kommunikation und deinen Entscheidungen. Denn ich bin überzeugt: Geburt braucht vor allem eines – dass eine Frau sich sicher fühlt.
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Nein. Dafür ist das kostenlose Kennenlerngespräch da.
Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und welche Form der Begleitung am besten zu deiner aktuellen Situation passt. Manchmal ist das schon nach wenigen Minuten klar – und manchmal stellen wir gemeinsam fest, dass etwas ganz anderes gerade hilfreicher wäre. Du musst dich also nicht vorher festlegen.
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Ja. Viele Frauen mit Endometriose oder PCOS wünschen sich neben der medizinischen Betreuung auch emotionale und mentale Unterstützung.
Ich behandle weder Endometriose noch PMOS (PCOS) und ersetze keine ärztliche Betreuung. Ich begleite dich ergänzend dabei, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln, deinen eigenen Weg zu finden und mit den emotionalen Herausforderungen umzugehen, die diese Diagnosen oft mit sich bringen.
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Ja. Ich empfehle sogar, die Geburtsbegleitung möglichst mit einzubeziehen.
Natürlich gibt es verschiedene Möglichkeiten. Wenn du dir eine reine Einzelbegleitung wünschst, ist das selbstverständlich möglich. Im Gruppenkurs verbringen wir ungefähr 60 % der Zeit unter Frauen und 40 % gemeinsam mit den Geburtsbegleitungen. Denn auch sie dürfen verstehen, wie sie dich während der Geburt bestmöglich unterstützen können.
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Ja. Alle meine Begleitungen können – unabhängig von der jeweiligen Lebensphase – auch online stattfinden.
So kannst du meine Unterstützung in Anspruch nehmen, ganz egal, wo du gerade lebst oder was für dich im Moment am besten passt.
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In einem kostenlosen Kennenlerngespräch lernen wir uns ganz in Ruhe kennen.
Meist telefonieren wir etwa 30 bis 45 Minuten und sprechen darüber, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und wobei du dir Unterstützung wünschst. Wenn es um eine Geburtsbegleitung als Doula geht, treffen wir uns stattdessen persönlich, damit wir uns in Ruhe kennenlernen und herausfinden können, ob wir uns eine gemeinsame Begleitung vorstellen können.
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Ich begleite Frauen auf Deutsch, Englisch und Niederländisch.
Du darfst die Sprache wählen, in der du dich am wohlsten fühlst.
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Ja. Du musst nicht schon alle Antworten haben – genau dafür bin ich da.
Gemeinsam finden wir heraus, was du gerade brauchst und was dich im Moment am besten unterstützen kann. Ich werde dir nicht sagen, was du tun oder verändern musst. Ich glaube vielmehr, dass die meisten Antworten bereits in dir liegen. Meine Aufgabe ist es, dir einen geschützten Raum zu geben, in dem du wieder mehr Verbindung zu dir selbst findest, dich besser kennenlernst und spüren kannst, was dir wirklich guttut.